Khám Phá Món Ăn Giải Nhiệt Mùa Hè Cho Bé Cùng Benzy

Cháo:

Cháo đậu xanh: 

Đậu xanh là một loại thực phẩm mát dễ tiêu, có khả năng giải độc và lợi tiểu. Mẹ có thể nấu cháo đậu xanh nguyên hạt hoặc kết hợp với bí đỏ, thịt bằm, cá, tôm để tăng thêm dinh dưỡng và hương vị cho bé.

Cháo hải sản: 

Hải sản là nguồn protein và omega-3 quan trọng cho sự phát triển của não bộ bé. Cháo hải sản là món ăn đơn giản, dễ chế biến mà lại cung cấp đầy đủ dưỡng chất thiết yếu cho bé. Cháo hải sản từ tôm, cua, cá, mực là món ăn giàu dinh dưỡng. Lưu ý chọn hải sản tươi ngon và sơ chế kỹ để đảm bảo an toàn cho bé.

Cháo rau củ: 

Canh:

Canh bí xanh:

Bí xanh là loại đồ ăn mát cho bé được các mẹ thường dùng để chế biến món ăn, nước uống vào mùa nóng do đây là một loại quả dễ ăn, không có mùi hăng hay vị lạ nên các bé cũng rất chịu ăn. Bí xanh  giúp thanh phế mát vị, giúp điều hòa thân nhiệt và giải độc. Canh bí xanh nấu với thịt bằm, tôm, cua là món ăn thanh mát, dễ tiêu hóa, rất phù hợp cho bé vào mùa hè.

Canh rau ngót: 

Rau ngót giàu vitamin và khoáng chất, giúp tăng cường sức đề kháng. Rau ngót là loại rau rất dễ ăn và kết hợp cùng các món khác. Nguồn vitamin C trong lá rau ngót thậm chí cao hơn nhiều so với cam và ổi. Trong rau ngót có nhiều tác dụng chữa bệnh như thanh nhiệt, giải độc, lợi tiểu, bổ huyết, nhuận tràng. Canh rau ngót nấu với thịt bằm, tôm, cua  là món ăn thanh mát, dễ ăn và giàu dinh dưỡng cho bé.

Canh cua đồng:

Cua đồng chứa nhiều canxi, tốt cho sự phát triển hệ xương khớp của bé. Canh cua đồng nấu mồng tơi, rau đay, mướp,... là món ăn thanh mát, bổ dưỡng mà rất nhiều bé yêu thích.