Trẻ mấy tháng ăn được cháo dinh dưỡng? 4 sai lầm phổ biến khi cho trẻ ăn

Trẻ mấy tháng thì ăn được cháo dinh dưỡng?

Theo UNICEF - Quỹ nhi đồng liên hợp quốc, trẻ có thể bắt đầu ăn cháo dinh dưỡng từ 6 tháng tuổi. Đây là thời điểm hệ tiêu hóa của bé đã phát triển đủ để tiếp nhận thực phẩm đặc ngoài sữa mẹ hoặc sữa công thức. Việc cho trẻ ăn cháo quá sớm trước 6 tháng có thể làm tăng nguy cơ rối loạn tiêu hóa và ảnh hưởng đến sức khỏe.

Ở giai đoạn này, mẹ nên cho bé làm quen với cháo loãng, kết hợp cùng thực phẩm giàu dinh dưỡng như rau củ, đạm và chất béo lành mạnh. 

Theo Unicef, trẻ từ 6 tháng tuổi có thể bắt đầu ăn cháo để đảm bảo cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể.

Cách cho trẻ ăn cháo dinh dưỡng đúng cách

Để bé làm quen với cháo dinh dưỡng hiệu quả, cha mẹ nên áp dụng từng bước phù hợp dưới đây.

• Giai đoạn 6 - 7 tháng: Ba mẹ có thể cho bé bắt đầu với cháo loãng, không gia vị, có thể kết hợp nước hầm rau củ để tăng hương vị tự nhiên. 
• Giai đoạn 8 - 10 tháng: Bé có thể ăn cháo có độ đặc vừa phải, kết hợp với thực phẩm giàu đạm như thịt, cá, trứng và bổ sung dầu ăn để cung cấp chất béo cần thiết cho sự phát triển trí não và thể chất.
• Giai đoạn 10 - 12 tháng: Bé có thể ăn cháo hạt vỡ hoặc cơm nát, giúp luyện nhai và phát triển kỹ năng ăn uống. Việc tập ăn thô dần sẽ giúp bé làm quen với thức ăn đa dạng, hạn chế tình trạng biếng ăn sau này.

Lưu ý:

• Không ép bé ăn quá nhiều, để bé tự điều chỉnh lượng ăn theo nhu cầu, tránh tạo áp lực khiến bé sợ ăn.
• Tránh nêm gia vị mạnh như muối, đường, bột ngọt trong giai đoạn đầu để bảo vệ thận của bé.
• Theo dõi phản ứng của bé sau mỗi bữa ăn, đặc biệt khi thử thực phẩm mới, để phát hiện và xử lý kịp thời nếu có dấu hiệu dị ứng.
• Đảm bảo chế độ ăn đa dạng, cân bằng giữa tinh bột, đạm, chất béo và vitamin từ rau củ để cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho sự phát triển toàn diện của bé.

Ba mẹ không nên ép bé ăn quá nhiều, để bé tự điều chỉnh lượng ăn theo nhu cầu, tránh tạo áp lực khiến bé sợ ăn.

4 sai lầm phổ biến khi cho trẻ ăn cháo dinh dưỡng

Cho trẻ ăn cháo quá sớm hoặc quá muộn

Nếu cho bé ăn cháo trước 6 tháng tuổi, hệ tiêu hóa chưa đủ trưởng thành để xử lý thức ăn đặc, dễ gây rối loạn tiêu hóa, nôn trớ hoặc sặc thức ăn. Ngược lại, nếu bắt đầu ăn cháo quá muộn khoảng từ 9 - 10 tháng tuổi, bé có thể bị thiếu hụt dinh dưỡng, chậm phát triển và gặp khó khăn khi làm quen với thức ăn đặc sau này.

Ba mẹ nên cho bé ăn dặm đúng thời điểm để đảm bảo được sức khỏe và dinh dưỡng đầy đủ.

Dùng cháo xay nhuyễn quá lâu, không tập cho bé ăn thô

Nhiều cha mẹ lo lắng bé chưa nhai được nên duy trì cháo xay nhuyễn quá lâu khoảng từ 10 - 12 tháng tuổi. Tuy nhiên, việc này có thể khiến bé chậm phát triển kỹ năng nhai, lười ăn và khó thích nghi với thực phẩm thô hơn khi lớn lên. Do đó, mẹ nên tăng dần độ thô của thức ăn theo từng giai đoạn để bé rèn luyện phản xạ nhai nuốt tự nhiên.

Chỉ cho ăn cháo mà không bổ sung thực phẩm khác

Cháo chủ yếu cung cấp tinh bột nhưng ba mẹ cần bổ sung rau củ, thịt cá, trứng để hấp thụ protein, vitamin và khoáng chất, giúp bé phát triển toàn diện về thể chất lẫn trí tuệ.

Nấu cháo của bé chung với thức ăn của người lớn

Ba mẹ có thể nấu riêng cháo cho bé bằng nồi hấp chuyên dụng, để đảm bảo cháo chín đều, giữ nguyên dưỡng chất và thuận tiện hơn trong quá trình chế biến. Nồi hấp thủy nhiệt Benzy được thiết kế với van tỏa nhiệt 360°, giúp bảo toàn hương vị tự nhiên và giá trị dinh dưỡng trong từng bữa ăn của bé. Ngoài ra, với công nghệ làm nóng trong vòng 5s, ba mẹ có thể tiết kiệm thời gian và công sức trong việc chuẩn bị thực đơn ăn dặm hàng ngày.

Nồi hấp thủy nhiệt Benzy với công nghệ hấp hiện đại giúp thực phẩm chín nhanh mà vẫn giữ được đầy đủ chất dinh dưỡng.

Hy vọng qua bài viết này, ba mẹ đã có câu trả lời cho thắc mắc trẻ mấy tháng ăn được cháo dinh dưỡng và biết cách xây dựng thực đơn ăn dặm phù hợp cho bé. Việc cho bé ăn đúng thời điểm, đúng cách sẽ giúp hệ tiêu hóa phát triển khỏe mạnh và hấp thu tốt dưỡng chất.