Một trong những bí quyết hàng đầu giúp người Nhật khỏe mạnh, đạt được tỷ lệ thừa cân và béo phí thấp (khoảng 3.5%) chính là chế độ ăn uống khoa học và cân bằng. Cùng Benzy khám phá ngay thực đơn giảm cân người Nhật trong 7 ngày giúp giảm được 5-7kg mà vẫn đảm bảo sức khỏe.
Hấp và luộc là hai phương pháp chế biến khiến nhiều người nghĩ rằng chúng không có quá nhiều khác biệt. Khi so sánh, bạn sẽ thấy mỗi phương pháp đều có những ưu điểm và nhược điểm riêng.
Trong bài viết hôm nay, Benzy sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn xem ăn hấp hay luộc tốt hơn và phương pháp nào phù hợp nhất cho sức khỏe của bạn.
Đối với những bậc cha mẹ lần đầu có con, trẻ mấy tháng có thể ăn cháo dinh dưỡng là một trong những thắc mắc quan trọng. Bởi giai đoạn ăn dặm có thể ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe hệ tiêu hóa và sự phát triển toàn diện của bé.
Cùng Benzy giải đáp thắc mắc cùng 4 lưu ý quan trọng khi cho trẻ ăn cháo dinh dưỡng trong bài viết dưới đây nhé.
Xôi hấp lá sen là một món ăn quen thuộc trong ẩm thực Việt Nam, được yêu thích bởi hương thơm nhẹ nhàng và vị dẻo bùi đặc trưng. Trong bài viết dưới đây, Benzy sẽ hướng dẫn bạn cách thực hiện xôi hấp lá sen vẫn giữ được độ dẻo, mùi thơm đặc trưng và chất dinh dưỡng của thực phẩm.
![[Giải đáp] Ăn hấp hay luộc tốt hơn? Gợi ý cách chế biến phù hợp](https://benzy.vn/thumb/1166e75742a7b68c6e60a54ab0fb94f9.webp)
